Hoppa till sidans innehåll

Huskurer för psykisk hälsa

Vi kan alla stärka såväl vår fysiska som psykiska hälsa genom att försöka välja vanor och tankar som gör att vi håller oss friskare och når vår fulla potential. Det är allmänt känt att träning, frukt och grönt stärker vår fysiska hälsa. Det är däremot inte lika känt hur vi stärker vår psykiska hälsa.

Nedan listar vi fem tips på huskurer för psykisk hälsa:

  • Bli andfådd minst varanna dag.
  • Prioritera din återhämtning, sätt rutiner för sömn och skärmfri tid.
  • Träffa en vän en gång i veckan.
  • Följ ditt hjärta.
  • Tro inte på allt du tänker, du är inte dina tankar.

På Uppdrag psykisk hälsas webbplats hittar du mer information om huskurer för psykisk hälsa

Kontakt

Louise Hagberg, 1:e socialsekreterare
Uppdrag psykisk hälsa och suicidprevention
Telefon: 0142-896 34, 070-243 02 40
E-post: louise.hagberg@boxholm.se

Senast uppdaterad av Nadine Carenlöv Setiawan

Skriv ut